Următoarea oprire, Maroc

Posted: August 21st, 2014 | Author: | Filed under: Oameni si locuri | Tags: , , , , , | 3 Comments »

musulmani_marocSăptămâna viitoare plec în primul concediu real de anul ăsta și va fi exotic și încins. Marocul este una dintre cele mai accesibile destinații exotice, iar prin exotism mă refer nu doar la peisaje, ci în special la cultură, cutume și toate lucrurile alea mărunte care te fac să simți că ești departe, departe de Europa.

Vom ateriza în Marrakech unde vom sta în primele zile, apoi vom porni vreo două zile prin deșert, pe cămile. Sau dromaderi, ca să fim politically correct, deși am înteles că fundul o să ne doară la fel, indiferent câte cocoașe va avea mijlocul de transport :)

Mai avem pe listă o excursie de o zi în Rabat și Casablanca sau o vizită la cascada d’ouzoud, care pare spectaculoasă din fotografii. O altă zi va fi dedicată orașului Essaouira, al cărui centru vechi (sau Medina, cum îi spun arabii) se află în patrimoniul UNESCO.

Read the rest of this entry »



Top 10 noutăți din catalogul Ikea 2015

Posted: August 14th, 2014 | Author: | Filed under: Campanii | Tags: , , , , | No Comments »

Ikea tocmai a lansat noul catalog pe 2015, în care peste 30% dintre produse sunt noutăți. Atenția este către dormitoare și băi, iar pe lângă produsele noi, există peste 200 de modele din “colecții” mai vechi, la care veți găsi în catalog reduceri de până la 18%.

La lansare am primit un catalog de-a dreptul California King Size – are kg. L-am răsfoit cu atenție și am făcut o listă cu cele zece produse noi din catalogul pe 2015 care mi-au plăcut cel mai mult. Preferata mea e colecția Ikea PS, dar aici am trecut produsele în ordine aleatorie.

 

905.000 de cataloage Ikea vor fi distribuite începând cu 18 august, deci fii atent la preș când intri în casă. În lume, catalogul nou va fi tipărit în 217 milioane de copii, în 32 de limbi și distribuit în 46 de țări.

Legat de prețuri, cele din catalog sunt întotdeauna prețurile maxime. Deci nu veți găsi un produs mai scump decât în catalog, ci doar mai ieftin, atunci când sunt oferte.

 

Recent, Ikea a lansat și un serviciu de comenzi online, care poate fi util dacă știi exact ce vrei să iei și nu mai vrei să bați drumul până la magazin. La comandă se adaugă un cost de 49 lei pentru preluarea produselor din magazin (se plătește o singură taxă, indiferent de numărul produselor) și 1 leu/kg pentru livrare. Am făcut o simulare și, pentru un birou și un suport de laptop se mai adaugă aproximativ 100 de lei pentru transport și colectare. Destul de ok, dar având în vedere atenția la preț a targetului Ikea plus obișnuința transportului gratuit în e-commerce, e posibil să prindă mai degrabă la persoane juridice oferta asta.

ikeacomanda



După o lună de Limitless – cifre și concluzii

Posted: August 8th, 2014 | Author: | Filed under: De zi cu zi | Tags: , , , | 4 Comments »

Limitless1A trecut foarte repede luna trecută și, înainte să-mi dau seama, a fost gata și prima mea ediție Limitless. V-am mai povestit cum e, dar despre rezultate n-am vrut să mă pronunț cu păreri, ci cu cifre scrise negru pe alb. Acum, după măsurătoarea de final de ediție, mă tot uit la bonul scos de aparatul de măsurat și parcă nu-mi vine să cred că e al meu.

 

 

 

Vă fac un sumar al celor mai importante cifre din imagine, comparând măsurătoarea de pe 1 iulie – stânga (înainte să încep programul) cu cea de pe 7 august – dreapta (după o ediție):

Read the rest of this entry »



Cum e la Sfantu Gheorghe fără Anonimul

Posted: August 4th, 2014 | Author: | Filed under: Oameni si locuri | Tags: , , , , , , | 2 Comments »

sf gheorgheNici nu mai știu acum câți ani am fost prima dată la Sfântu Gheorghe. Probabil șapte sau opt. Era prima dată când ajungeam la Anonimul, dar nu doar pentru filme, ci și pentru deltă și pentru câteva zile de plajă cu câțiva colegi de liceu.

De atunci, am continuat să merg an de an la Sfântu și să le povestesc și altora. Era concediul meu din fiecare vară – 5-6 zile suprapuse total sau parțial peste perioada festivalului, în care nu mai știam altceva decât mare, plajă, filme și bere pe terasa din camping. Ah, și pește. Mult pește.

În iarnă, când a început să circule zvonul că anul ăsta nu se mai ține Festivalul Anonimul, parcă nu-mi venea să cred. Era prea multă lume legată de locul ăla, aveam prieteni vechi cu care mă vedeam doar o dată pe an acolo, fără măcar să mai vorbim înainte. Mai târziu, zvonul s-a adeverit când pe pagina Festivalului, organizatorii au anunțat că nu se va mai organiza la Sfântu Gheorghe. Și, de fapt, nu s-a anulat evenimentul, ci au fost închise campingul și complexul Green Village. Filmele au fost difuzate la București, pe Dâmbovița. No comment.

Read the rest of this entry »



Un weekend cu aer de vacanță studențească

Posted: July 28th, 2014 | Author: | Filed under: Campanii, Oameni si locuri | Tags: , , , , , | No Comments »

Lipton2Un weekend înnorat la mare e ca o petrecere la care s-au autoinvitat părinții. Ar fi putut ieși și mai bine, dar dacă sunt prietenii care contează acolo, e mult mai bine decât deloc :) Cam așa se rezumă weekendul petrecut de mine pe plaja Lipton din Costinești, alături de Adina, câștigătoarea concursului de pe blog, și de o gașcă de prieteni vechi și noi reuniți pe nisip.

Deși soarele a fost cam scump la vedere, plaja a fost arhiplină. Dar cum plaja nu e doar despre bronz, cei de la Lipton au asigurat entertainmentul cu jocuri și premii. Curajoșii au făcut Limbo, competitivii au dărâmat sticle de Lipton cu frisbee-ul, fotogenicii au făcut selfie-uri, iar luptătorii au jucat Thug of war pe terenul gonflabil acoperit cu apă. Au plecat acasă cu ochelari cool, tricouri, mingi, frisbee-uri și altele. Nu-i de mirare că, pe măsură ce te apropiai de plaja Lipton, scădeau șansele să găsești un șezlong liber.

Read the rest of this entry »



Sport blender, noul fitness buddy

Posted: July 24th, 2014 | Author: | Filed under: De zi cu zi | Tags: , , , | 9 Comments »

Electrolux Sport BlenderNu știu dacă am scris vreodată pe tema asta pe blog, dar trebuie să vă dezvălui faptul că am o latură de mare foodie. Îmi place să gătesc și mi-am dat seama că la mine acasă e cel mai bun restaurant din București – fac totul după bunul plac și nici nu-mi fac griji despre ce am în farfurie.

Iar de când sunt vegetariană am început să gătesc mult mai des și să experimentez.

Vă povesteam zilele trecute că un program sportiv e musai să fie legat și de un plan de alimentație pe măsura obiectivelor. Asta înseamnă să mănânc ce trebuie, când trebuie, în cantitățile și combinațiile potrivite. Însă presupune și ceva mai mult interes și timp pentru gătit.

Marți am primit, însă, o surpriză care se poate transforma într-un super tovarăș de fitness. Mai exact, e vorba despre Sport Blender de la Electrolux, un blender micuț, dar puternic. Are un recipient de 600 ml care se transformă într-o cană în care vă puteți lua shake-ul preferat la purtător.

Și pentru că planul meu de alimentație a cuprins pentru ieri un mic dejun format dintr-un shake, am încercat rețeta la blender și în trei minute am făcut două bunătăți de shake-uri.

Read the rest of this entry »



Concurs: Două invitații la The Color Run Mamaia

Posted: July 23rd, 2014 | Author: | Filed under: De zi cu zi | Tags: , , , , , | 12 Comments »

colorrunnLa sfârșitul lui aprilie, vreo 3500 de nebuni plini de culori au alergat prin București, la prima ediție The Color Run. Aș fi vrut să fiu printre ei, însă a picat chiar de ziua mea și aveam de sărbătorit. Însă de data asta, la alergarea The Color Run din Mamaia, de sâmbătă, 26 iulie, n-am cum să lipsesc. În plus, iau cu mine doi dintre voi cărora le voi oferi câte o invitație la alergat.

The Color Run e o cursă de 5 km în care nu contează cronometrul. Nici măcar nu e pornit. Contează să te distrezi alergând, sentiment care-ți va alimenta motivația pentru a ieși la jogging din ce în ce mai des.

Cum a fost în București

Read the rest of this entry »



A Networking Book – cât de mult ne ajută relațiile pe care le creăm

Posted: July 22nd, 2014 | Author: | Filed under: Market&marketing | Tags: , , , , , | No Comments »

anetworkingbookNetworking-ul este un cuvânt mai pompos pentru ceea ce oamenii au făcut de când lumea – crearea și întreținerea relațiilor cu oameni care pot genera oportunități de tot felul, ne pot ajuta sau pur și simplu pe care e o mare bucurie să îi cunoaștem (aș trece asta tot la punctul anterior, pentru că e tot o formă de ajutor indirect).

Între timp, rețelele, nodurile și hub-urile au evoluat. Am ajuns la celebrul nivel de six degrees of separation, teorie conform căreia fiecare dintre noi se află la o distanță de cel mult șase oameni intermediari față de oricine altcineva. E interesant să te gândești că ai avea nevoie de cel mult 6 oameni ca să ajungi la Barack Obama, nu? Eu m-am gândit la cea mai evidentă variantă pe care aș avea-o și cred că aș ajunge la el prin 3, maximum 4 oameni :) N-am zis că mi-ar și răspunde, dar am luat în calcul intermediarii. Teoria asta și oportunitățile pe care le naște fac parte din subiectele cheie ale cărții A Networking Book, scrisă de Paul Renaud, Marketing Expert și Executive Coach.

Teoria ca teoria, însă practica poate fi o provocare pe măsură ce rețelele se extind, iar noi ne închidem în universuri mai mici și mai comode. Multă lume confundă networkingul cu o băgare în seamă nesolicitată. E adevărat că, de la cultură la cultură, abordarea unor persoane noi ar trebui făcută mai mult sau mai puțin direct, cu o doză variabilă de tact. Cu toate astea, până nu înțelegem exact ce înseamnă networkingul, o să ratăm în continuare oportunități sub pretextul fricii de expunere, de nou sau de ridicol.

Read the rest of this entry »



Efortul Limitless în sală versus bucătărie

Posted: July 17th, 2014 | Author: | Filed under: De zi cu zi | Tags: , , , , , , , | 2 Comments »

salataPoate mulți dintre voi, din auzite, ați rămas cu impresia că la Limitless antrenamentele sunt cele care dor cel mai tare. Așa credeam și eu, însă am descoperit că sunt intense, dar suportabile. Surpriza a venit din altă parte. Pune o persoană care n-a ținut în viața ei o dietă să urmeze un meniu strict și să vezi acolo exercițiu de disciplină. Cu asta mă confrunt eu acum, după aproape două săptămâni de program.

Pentru că, de fapt, despre asta e vorba în orice transformare. Despre disciplina de a te ține până la capăt – și chiar un pic mai mult – de ce ți-ai propus, ca să funcționeze cu adevărat. Prin disciplină am reușit în primăvara anului trecut să mă trezesc zilnic la 6-6.30 ca să alerg si să pot termina un semimaraton fără probleme. Iar acum, după două săptămâni în care m-am antrenat și am mâncat Limitless, am descoperit și disciplina alimentară. Și mai ales rezultatele ei.

Dar să vă spun cum merge treaba. Eu n-am fost niciodată suficient de motivată să țin o dietă. Adică să mănânc ce îmi spune altcineva ca să slăbesc, iar apoi, la final, să îmi fac de cap din nou. Treburile alea cu “o zi mănânci doar orez, altă zi doar legume, apoi doar lichide” mi s-au părut mereu dubioase. Iar singurele nemulțumiri legate de corpul meu erau niște depozite de grăsime pe fund și pe picioare, care nu mai dispăreau. De ce? Pentru că mergeam la aerobic sau la alergat, dar mâncam ce-mi poftea inima. Nu mă înțelegeți greșit, am pofte destul de sănătoase – avocado, humus, nucă de cocos. Ok, și câte o înghețată, prăjitură sau porție de paste din când în când. Așadar, cu alergatul, pilates, yoga, aerobicul și mâncatul de până acum n-am reușit decât să mă mențin. Însă prima schimbare a venit cu exercițiile cu greutăți, iar a doua cu planul alimentar.

 

Cum se stabilește meniul?

Read the rest of this entry »



#RomaniaSeSchimbă prin oamenii harnici și cu inițiativă

Posted: July 10th, 2014 | Author: | Filed under: Oameni si locuri | Tags: , , , , , , | 1 Comment »

GaujaniCa să revii cu picioarele pe pământ, în România reală a anului 2014, e suficient să faci o excursie la țară, într-un mic sat din Giurgiu numit Găujani. Să stai de vorbă cu oamenii de acolo, care n-au alte surse de venit decât o mică grădină și câteva găini. Sau cu fetele tinere, care n-au prea multe opțiuni în afară de măritiș, copii și spălat rufe la mână.

De fapt, există alte variante. Însă când ai trăit toată viața într-un context, când împrejurul tău ai văzut mereu același model de trai, nu vezi oportunitățile echivalente de cele mai multe ori cu speranța, bunăstarea și satisfacția personală și profesională dobândite la tine acasă. Lucruri mai importante decât banii.

Cu ceva timp în urmă, la invitația Fundației PACT, am mers la clacă în Găujani, jud. Giurgiu, alături de cele mai talentate cusătorese din sat. Da, o clacă din aia, ca pe vremuri, în care am cusut etamină, am mâncat plăcinte de casă și am vorbit despre de-ale satului. Mi-au amintit cum se fac X-urile pe etamină câteva doamne la vârsta a doua și a treia, dar și câteva mai tinerele, care, la prima vedere, n-ar fi avut altă treabă în afară de îngrijit copii, case și grădini. Pentru că în Găujani, județul Giurgiu, oricum nu e mare lucru de făcut.

Read the rest of this entry »